Viimeisin päivitys: 16.4.2025
"Heräsin joka aamu niska jumissa – kunnes löysin ratkaisun, joka muutti elämäni"
Kirjoittanut
Riitta M.
Olen 58-vuotias nainen, kahden aikuisen lapsen äiti ja hoitoalan konkari, joka on työskennellyt koko uransa jaloillaan. Mutta kaikesta työuran fyysisestä rasituksesta huolimatta en olisi uskonut, että juuri nukkuminen – tai pikemminkin nukkuma-asento – koituisi suurimmaksi kivun aiheuttajaksi.
Jo vuosia olen kärsinyt jatkuvasta niskajäykkyydestä ja hartiakivuista, jotka eivät lähteneet pois edes viikonlopun levolla tai muistivaahtotyynyllä. Usein heräsin siihen, että pää oli oudossa kulmassa, niska jännittynyt ja olkapää aivan puutunut. Siitä alkoi päivä – särkyisänä, väsyneenä ja turhautuneena.
Luulin, että kipu kuului vain ikään
Olin hyväksynyt sen, että ehkä tämä on vain osa ikääntymistä. Kroppa ei palaudu enää samalla tavalla, unet kevenevät ja keho jäykistyy. Lääkäriltä sain ohjeita venytellä ja vahvistaa niska-hartiaseutua, ja kokeilinkin fysioterapiaa ja joogaa. Kyllä niistä hetken helpotusta sai – mutta silti kipu palasi yhä uudelleen. Aina aamulla.
Ja tyynyt… Niitä tuli ja meni. Ostin pehmeitä, kovia, untuvatyynyjä, memory foamia ja jopa kylmägeelityynyjä. Osa maksoi maltaita, mutta mikään ei oikeasti auttanut. Joko ne olivat liian matalia, liian korkeita tai liian kuumia.
Kunnes näin yhden kommentin netissä
Eräänä iltana Facebookissa joku jakoi kuvan tyynystä, jota en ollut ennen nähnyt. Se näytti oudolta – siinä oli lovi keskellä ja jotenkin muotoiltu niskan kohdalta. Kommentissa nainen kirjoitti, että "niskakipu loppui ensimmäisen yön jälkeen." En uskonut heti, mutta jäin miettimään asiaa. Voisiko tyyny oikeasti olla ratkaisu?
Menin Neea-tyynyn sivuille ja luin tarkemmin. Kyse oli suomalaisen yrityksen ergonomisesta tyynystä, joka on suunniteltu erityisesti kyljellään nukkuville – kuten minä. Siinä oli olkapään kohta huomioitu, ja niska sai tukea koko yön ajan. Lisäksi materiaali oli hengittävää, hajutonta ja nopeasti muotoutuvaa, toisin kuin aiemmin kokeilemani raskaat ja kovat memory foam -tyynyt.
Päätin kokeilla. Ajattelin, että jos ei auta, palautan. Tyynyä sai kokeilla.
Uinujan Neea ergonominen tyyny sängyssä
Ensimmäinen aamu ilman kipua
Jo ensimmäisen yön jälkeen heräsin hämmästyneenä. Niska ei ollut kipeä. Oikeasti. En ollut heräillyt yön aikana, ja olo oli levännyt. Tuntui, että hartiatkin olivat rennot – ei enää sitä jäykkää tunnetta, eikä migreenin poikasta, jotka olivat olleet vakio osa aamuja jo vuosien ajan.
Viikon jälkeen huomasin, että myös unirytmini oli rauhoittunut. En enää pyörinyt ympäri sänkyä etsien asentoa. Olin jopa nukkunut pari yötä täysin heräämättä – ja se on harvinaista tässä iässä. Mieskin sanoi, että olen ollut aamuisin "paremmalla tuulella". 😅
Pieni muutos, suuri vaikutus
En olisi ikinä uskonut, että pelkkä tyyny voisi vaikuttaa näin paljon. Mutta kun miettii asiaa tarkemmin – me vietämme kolmasosan elämästämme nukkuen. Ja jos tyyny pitää pään väärässä asennossa joka yö kahdeksan tuntia, eikö ole loogista, että se jättää jälkensä?
Nyt olen käyttänyt Neeaa noin kaksi kuukautta. En enää popsi särkylääkkeitä, ja jopa hartiajumit ovat helpottaneet. Olen suositellut tyynyä ystävilleni – yhdelle lääkärille, toiselle opettajalle – ja molemmat ovat olleet tyytyväisiä.
Miksi Neea-ergonominen tyyny on niin suosittu?
Tukee niskan luonnollista asentoa, erityisesti kylkiasennossa
Pehmeä mutta tukeva – ei litisty eikä paina kasvoja tai korvaa
Hengittävä rakenne, ei hiosta
Muotoutuu nopeasti kehon liikkeisiin – ei tarvitse odotella lämpenemistä
Antibakteerinen ja aktiivihiilikäsitelty – sopii myös allergikoille
Jos heräät joka aamu niska jumissa ja tunnet yrittäneesi kaikkea – hierontoja, lääkkeitä, venytyksiä – tässä voisi olla ratkaisu...
